Ao resolver um problema de matematica, por exemplo, sua respiracao fica naturalmente "curtinha", o ar entra e sai mto rapido pq vc esta concentrada, tem um foco de atencao. Ao contrario, quando vai a praia relaxar, sem que vc perceba, acontece o oposto. O problema de "respirar curtinho" e que vc pode deixar os musculos envolvidos na respiracao bem tensos, como se estivesse em estado de preucupacao constante. Ninguem Merece!
O importante e respirar profundamente, toda vez que lembrar. Isso traz relaxamento para a mente e o corpo. Em longo prazo, a tendencia e que sua respiracao seja re- educada, mude a dinamica, o que vai te tornar uma pessoa mais ansiosa.
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